Ароматерапия дома: простой старт

Домашняя ароматерапия — это не про сложные ритуалы, а про понятные привычки: один диффузор, 2–3 знакомых аромата и аккуратная дозировка.

Что понадобится на старте

• Диффузор или аромалампа
• 1–2 однокомпонентных масла (например, лаванда и цитрус)
• 1 смесь «на каждый день»
• Чистая вода для диффузора по инструкции

Начните с коротких сеансов 20–40 минут и проветривайте комнату. Так проще понять, какой аромат вам действительно нравится.

Как не переборщить

Меньше капель — лучше. Если аромат кажется резким, уменьшите количество или сократите время работы диффузора. Храните флаконы плотно закрытыми, вдали от прямого солнца.

Когда освоитесь, переходите к роллерам для локального нанесения и к наборам — так проще собрать «базовый чемоданчик» ароматов.

Смотрите каталог на странице всех масел и подборки в разделах диффузоры и роллеры.